Word 2007 tips

Show or hide the Ruler: View - Ruler
Insert - Quick part - Field - Section Page/ Page
Table properties - Row - Repeat as header row at the top of each pages

9 nỗi sợ hãi lớn nhất của người Việt 9 nỗi sợ hãi lớn nhất của người Việt

Một số người tỏ ra ác ý khi gọi chúng ta là những "Người Việt sợ hãi". Tuy nhiên, tôi lại thấy nó cũng có phần đúng. Dưới đây là một vài ý quanh cái “mác” không hay này. Chúng ta thử “tự phê” để rút kinh nghiệm xem sao.

Người Việt nổi tiếng sáng tạo, đoàn kết, anh hùng, bất khuất, trước mọi kẻ thù xâm lược. Người Việt được thế giới biết tới nhờ những thành công trong các cuộc chống lại những kẻ thù rất mạnh trong lịch sử. Nhưng ngoài thành tích đáng tự hào trong chiến tranh đó, trong đời thường của hiện tại, người Việt lại là những người sợ hãi và nhút nhát. Điển hình là:

Giảm mỡ bụng - 8 tuần chạy HIIT

A.HIIT là pp đốt mỡ hiệu quả nhất
HIIT là High Intensity Interval Training - tạm dịch là "Tập cường độ cao cách quãng"

HIIT là một phương pháp chứ không phải là một bài tập cụ thể nào cả. Những bài tập HIIT thường là những bài tập nâng cao và khá nặng. Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó là những giai đoạn nhanh (nước rút) và chậm (phục hổi) luân phiên nhau. Một bài tập HIIT thường kéo dài từ 10-20' không kể thời gian khởi động và thả lỏng. Trong giai đoạn nước rút, bạn phải huy động hết sức lực để cho cơ thể hoạt động với công suất tối đa, giai đoạn này không nên ít hơn 10s và không nên dài quá 30s. Ở giai đoạn phục hồi bạn có thể đi bộ nhanh hoặc chạy chậm tuy nhiên không nên dừng lại hoàn toàn.

How to tie a tie

When it comes to tie-tying, most of us are one-dimensional at best. Some guys mastered the art of a single knot a long time ago, and then left well enough alone; those of us who seldom wear ties either leave the thing tied or rely on a clip. And not that any of this is right or wrong, but as men, especially well-dressed men, we should possess the practical skills of learning how to tie a tie and creating various tie knots. It’s not a “one-knot-fits-all” world we live in. So, in an attempt to increase your tie-tying acumen, here is a quick look at how to tie a tie and achieve four of the most popular knots.